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【脳と腸を鍛える】呼吸、瞑想ILCHI BRAIN YOGA

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2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

花粉症対策には、腸活!

皆さん、こんにちは! 今日は、だいぶ暖かくなってきましたね。 こうなるのと気になるのが、花粉。 スタジオにいらっしゃる方も花粉症の方がいらして、この時期、くしゃみ、鼻水がでて… ティッシュが欠かせないとおっしゃっていまし […]

2021年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年12月4日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

年末年始のスケジュール

はやいもので、師走になりました! 終わりよければ、、、といいますので、 よい締めくくりができるとよいですね! さて、イルチブレインヨガ所沢スタジオの年末年始のスケジュールをお知らせします。 今年は12月30日(木)まで […]

2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

100日体験!体質改善プラン登場!

良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が必要だと言われています。 イルチブレインヨガでは 自慢のトレーニングであなたの体質改善をサポート! 100日後、生まれ変わった新しいあなたに出会ってみませんか? 1ヵ月 […]

2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

腸と脳が目覚めるヨガ  今必要なもの、それは免疫力

    腸活性でウィルス撃退! 免疫細胞の70%は腸で作られ、あとの30%は心(脳) が関与していると言われています。免疫力を高めるには腸内バランスを保ち心を安定させる必要があります。 イルチブレイン […]

2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

スタジオトレーニング再開のご案内

いつもイルチブレインヨガ所沢スタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。 緊急事態宣言解除に伴い、6月2日(火)より営業を再開させていただきます。 営業に際しては、皆様に安心してご利用いただけますよう、下記の感染 […]

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

母の日に感謝を込めて【感謝クーポン】

もうすぐ母の日💐 日頃の感謝を込めて「母の日感謝クーポン」をご用意いたしました。 クーポンをご利用いただくと、オンライン体験クラスが無料で受けられます。 どなたでもお使いいただけます。 期間は 5 月 17 日 まで! […]

2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月4日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

熟年ばんざい5・6月号に掲載

所沢市・入間市・狭山市の地域情報誌『熟年ばんざい』5・6月号に掲載されました!               今必要なのは、免疫力!! 腸には体の70% […]

2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

5月ゴールデンウィーク休業のお知らせ

こんにちは。 イルチブレインヨガ所沢スタジオです。 2020年5月ゴールデンウィークのお休みは、 5月2日(土)~5月6日(水)になります。 営業開始は 5月7日(木)からオンラインクラス運営を開始いたします。 お問い合 […]

2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

紹介特典!オンライン体験にご紹介くださった方にプレゼント♡

こんにちは。 イルチブレインヨガ所沢スタジオでは、 オンライン体験予約をご紹介してくださった方に紹介特典として今回プレゼントをご用意いたしました! たった1日10分でメリハリボディを手に入れる 「ふりふりダイエット」本 […]

2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ

テレビ愛知「5時スタ」にイルチブレインヨガ名古屋スタジオが出演しました!

4月17日テレビ愛知の「5時スタ」にイルチブレインヨガ名古屋スタジオが出演しました。           山本和歌子インストラクターの指導のもと、 武田知沙リポーターが皿 […]

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2026年!吐き出す呼吸でゆったりリセット!

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01 3月 2026

気功・呼吸・瞑想 ~自分をわかるよろこびを体験してみませんか?~

毎日がんばっていると、 気づけば人の目や周りのことばかり気になって、 「自分のこと」は後回しになっていませんか? ✔ ちゃんとしなきゃ ✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ ✔ 期待に応えなきゃ そんなふうに無意識に力が入っ […]

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イルチブレインヨガ所沢スタジオ, 埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34
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13 3月 2026

胸が楽になると、人生が楽になる。第4チャクラ呼吸リラックス体験会

気づかないうちに、胸や肩に力が入っていませんか? 第4チャクラ(ハートの中心)は“安心感”と“呼吸の深さ”に関係しています。 このクラスでは胸をやさしくひらく呼吸法とゆったりした動きで固くなった心と体をほどいていきます。 […]

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イルチブレインヨガ所沢スタジオ, 埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34
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20 3月 2026

下半身から人生を安定させる。第1・第2チャクラ強化 気功体験会

最近、疲れやすい。気力が続かない。なんとなく不安定…。 それは“土台”が弱っているサインかもしれません。 第1・第2チャクラは 生命力・安心感・女性性のエネルギーの中心。 この体験会ではゆったりとした気功で下半身を整え、 […]

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イルチブレインヨガ所沢スタジオ, 埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34
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「寝ても疲れが取れない」を変えるやさしい休み方

「ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが抜けない」 「忙しくて睡眠時間が足りない」 ...
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2026年2月26日 / NSDR, なんとなく不調, ブログ, マインドフルネス, ヨガ 所沢, リラックス, 呼吸法, 呼吸瞑想, 寝なくても休まる方法, 睡眠の質を上げる, 睡眠不足, 瞑想

忙しい大人女性へ|“自分を知るよろこび”を感じるやさしい呼吸瞑想~話題の『ARIRANG』から考える、自分を満たす時間~

世界的アーティストのBTS が兵役を終え、再結集しますね。 その新しいアルバム『 ...
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2026年2月18日 / ARIRANG, BTS, アリラン, セルフケア, ブログ, マインドフルネス, 呼吸法, 呼吸瞑想, 大人女子, 瞑想

体を整えたくて始めた呼吸が、心まで軽くしてくれました! ~体の中心、チャクラの秘密~

最近、冷えやすい。 ちゃんと寝ているのに疲れが残る。 理由ははっきりしないけれど ...
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2026年2月3日 / エネルギーセンター, セルフケア, チャクラ, ブログ, ヨガ 所沢, 内側から整える, 冷え改善, 呼吸法, 呼吸瞑想, 所沢 ヨガ, 更年期ケア, 疲れがとれない, 自律神経を整える

「冷え・疲れが抜けない」そんな冬に、内側からめぐる新習慣!

寒い日が続くと、 朝起きるのがつらかったり、体が重く感じたりしませんか?   こ ...
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2026年1月28日 / なんとなく不調, ブログ, 冷えがつらい, 呼吸の大切さ, 呼吸を整える, 呼吸瞑想, 大人女性の悩み, 疲れが取れない, 自律神経のバランス, 自律神経の乱れ

頑張っているのに満たされない⁉大人女性が「本当の望み」を見失う原因とは

AIが身近になり、 正解や情報は、すぐに手に入る時代になりました。 そんな時代だ ...
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2026年1月20日 / AI時代, ブログ, マインドフルネス, ヨガ 所沢, 内面の声, 呼吸, 呼吸瞑想, 心の声, 第4チャクラ

考えすぎる毎日に、そっと余白を。呼吸瞑想で脳を休ませる方法

がんばっている自覚はないのに、心が重たい。 人に優しくしたいのに、余裕が持てない ...
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2026年1月9日 / AI時代, ブログ, マインドフルネス, 呼吸, 呼吸瞑想, 感情コントロール, 所沢 瞑想, 整う方法, 無になる時間, 瞑想, 自律神経

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