皆さん、こんにちは！
今年は梅雨入りがはやいので、湿気と共に、体が重い…やる気が出ない…なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。

スタジオにいらっしゃる会員様も、体がスッキリしないという方が最近、多くなっています。
そのような方々に、トレーニングした後、スッキリしたと好評だったエクササイズをご紹介します！

脚を肩幅1,5倍くらいに開いて、腕を持ち上げ、
大きく円をえがくエクササイズです！

左右10回ずつ、ゆっくりと行うだけで、体が内側から熱くなりますよ！
汗とともに、体がスッキリ！

足腰の筋力もつかい、筋力UPも期待できます。

おためしあれ！

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