2021年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年7月11日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 夏の冷え対策！簡単エクササイズで体質改善！ 冷房による冷え、つらいですよね。夏の冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識！ 新鮮な血液がスムーズに全身に届けられるようになれば、冷えにくい体質になります。 今日は、丹田 […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 夏バテ予防のセルフケア！ 外気温は暑いのに、室内に入ったら、冷房がきいていて、冷！ 気温差を繰り返すと自律神経のバランスが崩れて、夏バテにつながりやすくなります。 また、汗をかくとビタミンやミネラルが体から流れて、不足し体の調節機能が落ちてしまい […]
