2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 暑い夏をのりきる！体の力が付くエクササイズ！ 皆さんこんにちは！ 本当に暑い日がつづいていますが、体調はいかがでしょうか？ 暑い夏をのりきるために、体の力が付くエクササイズをご紹介します。 丹田はへそ下５㎝、５㎝奥にある、体の中心！ 丹田力をつけて、循環をよくして、 […]
