夏に向けて　ヒップアップエクササイズ！

オススメブレイン体操。

ヒップアップエクササイズです。

ブレイン体操のポイントは、呼吸と動作と意識を一致させることです。

動画をみながらカラダに集中してみてくださいね。

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@ilchibrainyoga