だんだん暖かくなってきましたね。
春の訪れとともに、気分も明るくなってきます✨

そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。

私たちの体は様々なサインを送っています。
感覚が目覚めていると、このサインをしっかりキャッチできるようになります。

 

イルチブレインヨガ所沢スタジオでは、
ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、
体、心、脳の感覚を目覚めさせていきます。

現在の自分の体や心の状態を把握できるようになれば、
健康管理にも感情やストレスコントロールにも役立ちます。

イルチブレインヨガではオンラインクラスも実施しています。

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