内もものストレッチで 健康チェック
こんにちは。
普段、どの筋肉を使っているかなんて、あまり意識しませんよね？
筋肉はたくさんありますが、日常生活で使っている筋肉は結構かたよりがあります。特に、お家の中にこもっていると、脚の筋肉が衰えがちです。
ストレッチもしながら筋力鍛錬にもなる「内もものストレッチ」で、体の状態をチェックしてみましょう。
こんにちは。
普段、どの筋肉を使っているかなんて、あまり意識しませんよね？
筋肉はたくさんありますが、日常生活で使っている筋肉は結構かたよりがあります。特に、お家の中にこもっていると、脚の筋肉が衰えがちです。
ストレッチもしながら筋力鍛錬にもなる「内もものストレッチ」で、体の状態をチェックしてみましょう。
