こんにちは。

普段、どの筋肉を使っているかなんて、あまり意識しませんよね？

筋肉はたくさんありますが、日常生活で使っている筋肉は結構かたよりがあります。特に、お家の中にこもっていると、脚の筋肉が衰えがちです。

ストレッチもしながら筋力鍛錬にもなる「内もものストレッチ」で、体の状態をチェックしてみましょう。

 

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