いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

今日は「Get B体操」をご紹介します。
今イルチブレインヨガ でオススメしている
【中脘呼吸＝ちゅうかんこきゅう】を取り入れた
楽しく元気になるダンスです。

「Get B」というのは「Get Bright」の略で、
「体も心も明るく健康に！」という意味です。

一通りやってみると、手足まで温かくなって、
気分もスッキリしているのが感じられると思います。

Get B体操で体温を上げ明るく健康に💖

あなたもぜひやってみてください。

この記事が気に入ったらいいね！＆フォローしよう