2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 忙しい大人女性へ｜“自分を知るよろこび”を感じるやさしい呼吸瞑想～話題の『ARIRANG』から考える、自分を満たす時間～ 世界的アーティストのBTS が兵役を終え、再結集しますね。 その新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。 今日は、そのテーマになっている「アリラン」について、少しだけ。 アリランは韓国の伝統的な歌として知ら […]
2026年2月3日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 体を整えたくて始めた呼吸が、心まで軽くしてくれました！ ～体の中心、チャクラの秘密～ 最近、冷えやすい。 ちゃんと寝ているのに疲れが残る。 理由ははっきりしないけれど、気持ちが落ち着かない。 大きな不調ではないけれど、 「このままでいいのかな」と思うことはありませんか？ 病院に行くほどではないけれど、 […]
