私は体調の波があったり気が散りやすかったり、新しい職場で必要以上に緊張したりしていたので、心を落ち着けて体調を整えたいなと思ってイルチブレインヨガに体験に行きました。

すごく単純な体操なんですけれど、ひとつひとつの動きが人間の体のシステムにかなった体操なんだなと思いました。先生が、どこが伸びているか感じながらそこに意識を向けましょうと言ってくださるので、それがとても集中につながったと思います。心が落ち着いて頭がスッキリしました。

※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。

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