2019年12月25日 / 最終更新日時 : 2020年1月7日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 腸ぽかぽかで冬太りにさよなら 何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。 体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？ 腸は体と心の状態を映す鏡と言われ、 食べ物の消化吸収、免疫機能や自律神経、メンタルにも関係 […]
2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2019年12月17日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 地球の日に野外活動 in 航空公園♪ 毎月15日は、地球の日。 イルチブレインヨガ所沢スタジオでは、 先日15日に航空公園で野外活動を行いました！ 準備体操で体をほぐしてから […]
2019年12月11日 / 最終更新日時 : 2019年12月11日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ セドナ瞑想 こんにちは。先日セドナ瞑想旅行に行ってきました。 アメリカ・アリゾナ州の小さな町セドナは、 地球のエネルギーがらせん状上に噴出されるボルテックスが 地球上に存在する21のうち4つも集まっている所で、エネルギーが満ちた場所 […]
