2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 体温UPで免疫力UP!コミュニケーション力もUP!体験談 みなさん、こんにちは! とても寒くなってきていますね。 いかがお過ごしでしょうか? 今回はトレーニングを通して、体温があがった方の体験談をお送りします。 体温があがると免疫力もあがりますので、ウィルスにも強い体をつくって […]
2022年12月13日 / 最終更新日時 : 2022年12月13日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 体がすぐに温まる!皿回しトレーニング! 皆さん、こんにちは! 12月に入って、だいぶ寒くなってきましたね! 今日は、 体が内側からポカポカになる皿回しトレーニングを紹介します。 体の関節をすべて動かして、気血循環がよくなります! 手のひらにお皿をのせて、また、 […]