2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ すぐに体が温まる！簡単エクササイズ！ポイントは丹田！ 皆さん、こんにちは！ 昨日今日で、急に寒さを感じるようになってきましたね！ 寒さを感じるこの時期、オススメのエクササイズをご紹介します！ 皆さんは、丹田（たんでん）をご存じですか？ 丹田とはへそ下５㎝、５㎝奥にある、体と […]
