呼吸瞑想でできる！感情コントロールのしくみ ～『ブレインフォンをオンにする』AI時代の脳活用術～より

人から言われたひとことにモヤモヤしたり、

自分が何気なくいったひとことにクヨクヨしたり、

将来への不安や家族への心配など、生活の中でいろいろな感情がでてきますよね。

 

感情自体は悪いものではないですが、

ネガティブな感情が長引くとカラダもココロも疲れてしまいます。

だから、切り替えることが必要。

 

『ブレインフォンをオンにする』一指李承憲　著

によると、感情は【重く不安定な振動】なのだといいます。

 

 

• 人間が特別なのは、自らの振動を意識的に認識して、

その振動を変化させることができること

 

• 自分自身の振動を認識して、自分で変えられるというのは、

人生を自ら創造していけるということ

なのだそうです。

（『ブレインフォンをオンにする』一指李承憲　著　71ページ）

 

呼吸瞑想トレーニングをすると、自分に対する集中力や観察力を高めることができて、

自分の今の状態、自分の振動がわかるようになります。

 

わかるから、変えられるというのが、感情コントロールのしくみなのですね。

 

こちらに通っていらっしゃる会員様のなかにも

トレーニングをはじめて、イライラすることが減ってきたという方、

感情の浮き沈みがなくなってきたという方が多くいらっしゃいます。

 

感情コントロールに興味がある方

ぜひ、一度体験にいらしてくださいませ。

 

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イルチブレインヨガ所沢スタジオ

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