“脳・心・体”の大掃除しませんか？～手放すことで満たされる新しい年へ～

年末になると、家の大掃除はするのに、
あなた自身の疲れや緊張は、そのままにしていませんか？

 

呼吸瞑想をすると、無意識にため込んだ考えや感情、体のこわばりを、静かに手放していけます。

いらないものを手放すことで、本当に大切なものが見えてきて…
年末だからこそ、あなた自身の大掃除をはじめてみましょう。

気づかないうちに溜まっている「内側の疲れ」

12月は、やることも情報も一気に増える季節ですね。

「なんとなく疲れている」
「眠ってもスッキリしない」
「気持ちに余裕がない」
そんな感覚があっても、つい年末は頑張ってしまう方が多いです。

 

これは、体の疲れだけでなく、
✔ 考え続けている脳
✔ 抑え込んできた感情
✔ 緊張し続けた体

この3つが同時に疲れているサインでもあります。

年末にこそ必要なのは

 

「整える時間」

何かを改善しよう、変えようとする前に大切なのは、
まず 「今の自分をそのまま整えること」です。

 

こちらの呼吸瞑想トレーニングでは、

初めての方でも、考えと感情がとまり、【無】を体感できます！
そして、脳・心・体が自然とゆるみ、静かに整っていきます。

 

トレーニングというと疲れるというイメージがある方が多いと思います。

しかし、こちらの呼吸瞑想トレーニングは違います。

気血循環、エネルギーの循環をよくして、疲れが流れるトレーニング！
だから、年末の疲れた状態を一掃できるんです！

手放したあとに残る「満たされた感覚」

 

呼吸瞑想を体験された方から、年末によくいただく声があります。

・「ぐるぐると浮かんでいた考えがなくなって、頭の中が静かになりました」
・「イライラもやもやがありましたが、呼吸瞑想トレーニングをすると気持ちが落ち着いて、年末を穏やかに過ごせました」
・「心配が多く、気づかれしていましたが、いらない感情を手放すことができました」

 

何かを足したわけではないのに、
呼吸瞑想トレーニングをすると、不要な緊張がほどけて
心と体に余白が生まれます。

 

その余白が、
来年をどう生きたいかを考える“土台”になります。

年末限定｜気軽に受けられる体験クラスのご案内

「いきなり本格的に通うのは不安」
「まずは一度、体験してみたい」

そんな方のために、
年末限定の呼吸瞑想・体験クラスをご用意しています。

・短時間で体験できる
・少人数で落ち着いた空間
・年末の疲れをそのまま持って参加OK

「自分の内側を大掃除する時間」を、
この年末に、気軽に体験してみませんか。

 

体験のご予約はこちらから

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

イルチブレインヨガ所沢スタジオ

TEL　04-2936-9730