2026年3月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月25日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 寝ても疲れが取れない方へ。やさしい整え方 「しっかり寝たはずなのに、朝からなんだかだるい」「休んでも疲れが抜けない…」 そんなふうに感じることはありませんか？ 忙しい毎日の中で、気づかないうちに体も心もがんばり続けていると、ただ眠るだけでは回復しきれない状態にな […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ １品持ち寄り！ARIRANG（アリラン）パーティー開催しました！ こちらのスタジオでは、恒例行事になりつつある**「１品持ち寄りパーティー」**を開催しました。 トレーニングだけでなく、みんなで美味しいものを囲んで、ゆったり楽しい時間を過ごすひととき。会員の皆さまと心あたたまる時間にな […]
2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 忙しい大人女性へ｜“自分を知るよろこび”を感じるやさしい呼吸瞑想～話題の『ARIRANG』から考える、自分を満たす時間～ 世界的アーティストのBTS が兵役を終え、再結集しますね。 その新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。 今日は、そのテーマになっている「アリラン」について、少しだけ。 アリランは韓国の伝統的な歌として知ら […]
