2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ １品持ち寄り！ARIRANG（アリラン）パーティー開催しました！ こちらのスタジオでは、恒例行事になりつつある**「１品持ち寄りパーティー」**を開催しました。 トレーニングだけでなく、みんなで美味しいものを囲んで、ゆったり楽しい時間を過ごすひととき。会員の皆さまと心あたたまる時間にな […]
2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 下半身から人生を安定させる。第1・第2チャクラ強化 アリラン（ARIRANG）気功体験会 最近、疲れやすい。気力が続かない。なんとなく不安定…。 それは“土台”が弱っているサインかもしれません。 第1・第2チャクラは 生命力・安心感・女性性のエネルギーの中心。 この体験会ではゆったりとした気功で下半身を整え、 […]
2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com 胸が楽になると、人生が楽になる。第4チャクラ呼吸リラックス アリラン（ARIRANG）体験会 気づかないうちに、胸や肩に力が入っていませんか？ 第4チャクラ（ハートの中心）は“安心感”と“呼吸の深さ”に関係しています。 このクラスでは胸をやさしくひらく呼吸法とゆったりした動きで固くなった心と体をほどいていきます。 […]
2026年2月25日 / 最終更新日時 : 2026年3月10日 tokorozawa_admin アリラン（ARIRANG）気功・呼吸・瞑想 ～自分をわかるよろこびを体験してみませんか？ 毎日がんばっていると、 気づけば人の目や周りのことばかり気になって、 「自分のこと」は後回しになっていませんか？ ✔ ちゃんとしなきゃ ✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ ✔ 期待に応えなきゃ そんなふうに無意識に力が入っ […]
2026年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年2月18日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 忙しい大人女性へ｜“自分を知るよろこび”を感じるやさしい呼吸瞑想～話題の『ARIRANG』から考える、自分を満たす時間～ 世界的アーティストのBTS が兵役を終え、再結集しますね。 その新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。 今日は、そのテーマになっている「アリラン」について、少しだけ。 アリランは韓国の伝統的な歌として知ら […]
