🌈 チャクラの軸を目覚めさせる 🌈

私たちの体の中心に、縦に並んでいる7つのチャクラ。

その中心のエネルギーラインを感じるためにおすすめなのが、
「垂直振動」です✨

あぐらで座り、背筋を楽に伸ばします。
お尻を少し浮かせるようなイメージで、体を上下にリズミカルに振動させてみましょう。

最初は小さな動きからで大丈夫です🍀
慣れてきたら、心地よいリズムを感じながら続けます。

上下の振動によって、普段は意識しにくい体の中心が目覚め、内側の感覚に気づきやすくなります。

第1チャクラから背骨に沿って、第7チャクラまで――
7つのチャクラが一本の光の軸でつながっているようにイメージしてみましょう🌈

🌿 垂直振動のポイント

① あぐらで背筋を伸ばす
② お尻を少し浮かせて上下に振動する
③ 7つのチャクラと体の中心軸を感じる

チャクラの感覚をもっと高めたいときや、自分の中心に意識を戻したいときに、ぜひ行ってみてください。

無理をせず、心地よい範囲で楽しみましょう✨