2026年8月30日 / 最終更新日時 : 2026年8月30日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌈 チャクラの軸を目覚めさせる 🌈 私たちの体の中心に、縦に並んでいる7つのチャクラ。 その中心のエネルギーラインを感じるためにおすすめなのが、 「垂直振動」です✨ あぐらで座り、背筋を楽に伸ばします。 お尻を少し浮かせるようなイメージで、体を上下にリズミ […]
