2026年8月2日 / 最終更新日時 : 2026年8月2日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから。 ストレスで詰まった胸を、ゆるめてみませんか？ 考えごとやストレスが多いと、知らないうちに胸まわりが硬くなり、胸や肩に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。すると、お腹まで緊張して、腸が動きにくく感じることもあります。 腸と脳 […]
2026年8月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月1日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌻8月が始まりました🌻 皆さま、いつもありがとうございます😊 暑い日が続いていますが、お元気にお過ごしでしょうか？ 夏は、知らないうちに体も心も疲れがたまりやすい季節です。 こまめに水分をとり、よく休みながら、無理なく体を動かしていきましょう。 […]
