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イルチブレインヨガ所沢スタジオ

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2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【おすすめ動画】みんなが幸せになる方法

私たちは皆、ひとつところから地球にやってきて、成長して老いて病み、死んでもと来たところにまた戻っていきます。 みんな同じ、みんなひとつだということがわかると、お互いに尊重しあい、協力しあって、幸せで平和な社会を築いていけ […]

2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【瞑想音楽】世界に昇る朝日と太陽瞑想

朝日を拝むのは、だれにとっても神聖な経験です。 円弧状の地平線に消えゆく太陽。 太陽が造り出す神秘的な光景を眺めると、それらが心の中で、新しいイメージへとつながります。 水平線上に重く横たわる雲は、見えない太陽の光を反射 […]

2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

【GWはステイホーム】今年はおうちで筋トレ・ヨガの動画を活用しよう!

こんにちは。 ゴールデンウィークはどのように過ごされますか? 政府は「オンライン帰省」を提示し、大型連休期間も自宅で過ごしてほしいと呼びかけていますね。   オンライン帰省は、政府の新型コロナウイルス感染症専門 […]

2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【脳波振動】動的な瞑想で脳と対話し、人生の創造者になろう

脳と対話し、人生の創造者になる~『脳波振動』~ 私は学生時代の通信簿に「可能性のない学生」と書かれました。 それが30歳の頃、人生に劇的な変化が訪れました。初めて自分の脳と対話しました。 それ以来、私は過去とは正反対の人 […]

2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

【大きな心と小さな心】

💌ILCHI希望の手紙💌 「大きな心と小さな心」 誰かのせいで心が乱れ、気が重いなら、自らの心を眺めてみましょう。 私の心が、湯呑みほどの大きさになってはいないかと見つめてみます。 心が小さいと、1滴のインクを落としても […]

2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【地球愛・人類愛】地球のための瞑想

地球は、私たちの追求する あらゆる価値の土台であり 私たちの生のルーツ、 私たちの生命そのものです。 私たちの追求する、どんな価値や真理も 地球がなければ成立しえません。 だからこそ、地球だけが 人類の意識をひとつにまと […]

2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【おうちで筋トレ】 指たてふせ

あなたは1日にどのくらいの時間を座っていますか? イルチブレインヨガの「壁に向かって指立て伏せ」 1. 壁から少し離れたところに立ち、壁に指をつく。 2. ひじを曲げながら壁に近づき、また伸ばす。10回繰り返す。 ※回数 […]

2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【オンラインクラス】ブレイン体操&呼吸・瞑想

こんにちは。 オンラインクラス好評をいただいております✨ 九州のKBCラジオやテレビ愛知でオンラインクラスについて紹介されたり、産経新聞や時事メディカルなど21件のニュースサイトにてインタビュー記事が掲載されるなど、注目 […]

2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

くつろぎを取り戻す「チャイルドポーズ」

体や心をリラックスさせるためのポイントは、しっかり「脱力」することです。 つまり過剰な筋肉の緊張を抜くこと。 脱力のカギを握るのが呼吸です。 呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため、十分なリラックスができま […]

2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

お子さんのストレスケアにも!おうちでヨガ

休校が長くなり子供達も大変ですよね。今日はお子さんと一緒にできるオススメなブレイン体操を ご紹介します。「しっぽ振り」はストレッチや筋トレなどよりも遊びのような感覚でできます。 もやもやしている気持ちを吹き飛ばし、体の左 […]

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2025年7月31日

会員さんからの声「呼吸が深くなり、怒りぽいだった表情が 笑顔に」

2025年7月29日

会員さんからの声「何十年ぶりにスキップができた」

2025年7月27日

会員さんからの声「夏バテ改善+早速宿便が出ました」

2025年7月26日

会員さんからの声「足がいつも冷えているのに、足先まで温かくなりました」

2025年7月25日

会員さんからの声「首、肩が楽になった」

2025年7月24日

会員さんからの声「久しぶりにぐっすり眠った~~」

2025年7月23日

会員さんからの声「床に座るようになりました」

2025年7月20日

会員さんからの声「肩こり、首こり改善ー柔軟性アップ」

2025年7月18日

会員さんからの声「股関節の左右バランスが整えました」

2025年7月17日

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【夏バテ対策】朝5分で自律神経を整えるストレッチルーティン「だるさ・疲労感・眠気をスッキリ改善!」

呼吸クラスbefore&After

「4月イベント」新生活、軽やかに スタートしませんか?

腸をほぐす運動と呼吸法で、体内酸素が増えて 頭をスッキリクリアにし、心も体も 軽やかに春を楽しみましょう🌷

12月イベント先着30人!体験費2,000円引き!体験費:1,000円

【10月10日放送】TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介!話題のへそヒーリング体験会

自律神経バランスチェックしてみませんか?

7月より西所沢にてリニューアルオープンします!

自分を見つめて、人間関係が豊かに!ダイエットもできた!~体験談

開催予定のヨガイベント

01 7月 2025

「7月限定!!」夏バテ改善‼ 体験受付中

最近、なんだか体が重くてやる気が出ない…そんな日が続いていませんか? 蒸し暑い季節、体の中が冷えていると外の暑さがよりつらく感じることも。 でも、腸が温まると体の内側から元気がめぐって、暑さにも負けない軽やかな自分に近づ […]

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10 7月 2025

本当の健康を取り戻す、チャクラトレーニング

体・心・脳の根本的な健康を司る「7つのチャクラ」をバランスよく目覚めさせるトレーニング。 〇チャクラとはなに? チャクラとは体を流れるエネルギーのセンター。 エネルギーが集まってくる大切なポイントで体・心・脳をととのえる […]

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会員さんからの声「胃もたれが楽になりました」

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会員さんからの声「呼吸が深くなり、怒りぽいだった表情が 笑顔に」

30代女性 ストレスでだんだん息が苦しく 呼吸瞑想体験会のチラシを見て始めました ...
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2025年7月29日 / ブログ

会員さんからの声「何十年ぶりにスキップができた」

80代女性 自律神経が乱れ歩くのも大変、 チラシに「自律神経チェックできます」の ...
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会員さんからの声「足がいつも冷えているのに、足先まで温かくなりました」

40代女性 冷え性がひどく、 冬より冷房で夏が もっと冷えますが イルチブレイン ...
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会員さんからの声「首、肩が楽になった」

40代女性 首運動や コブラポーズをすると 首、肩からパキパキ音と 痛い😖💥 👇 ...
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2025年7月24日 / ブログ

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西武新宿線・池袋線 西所沢駅徒歩5分です。

〒359-1144 埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34 TEL:04-2936-9730

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〒359-1144 埼玉県所沢市西所沢2丁目9−34 TEL:04-2936-9730

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