2026年9月3日 / 最終更新日時 : 2026年9月3日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌿「私は何が好き？」が分からないあなたへ🌿 やりたいことが見つからないとき、 無理に答えを出そうとしなくても大丈夫です。 まずは静かに自分に聞いてみましょう。 「どんなとき、心が少し明るくなる？」 「時間を忘れて夢中になれることは？」 「誰かに褒められなくても、や […]
2026年9月2日 / 最終更新日時 : 2026年9月2日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌿その感情、本当は何を伝えている？ 「どうしてこんなに腹が立つんだろう」 「なぜこんなに落ち込むんだろう」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 私たちは、イライラや不安、悲しさなどの感情が出てくると、できれば早くなくしたい、気持ちを切り替えたいと思いま […]
2026年9月1日 / 最終更新日時 : 2026年9月1日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ イライラが止まらないとき、どうしていますか？ ～怒りに飲み込まれず、自分に戻る1分間～ 誰かの言葉にカチンとしたり、 思い通りにならなくて腹が立ったり…。 「あの言い方は何？」 「なんで私が？」 「こう言えばよかった」 考えれば考えるほど、怒りが大きくなって、頭から離れなくなることはありませんか？ そんなと […]
