2026年9月29日 / 最終更新日時 : 2026年9月29日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🧠 お金持ちの脳と貧乏な脳の差、知っていますか？ 🧠 お金持ちの脳と貧乏な脳の差、知っていますか？ 長年、脳を研究してきた脳科学者の方から、こんなお話を聞きました。 「お金持ちは“３感”が上手で、貧乏な人は“３不”が上手」 ３感は、**感謝・感嘆・感動**。 ３不は、* […]
2026年9月27日 / 最終更新日時 : 2026年9月27日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 私は人生の最後に何を残して何を持って帰るだろうか 私は人生の最後に何を残して何を持って帰るだろうか… 考えてみたことありますか？ 多くの人々は悔いのない人生を望んでいますが実際の行動は明日が当然来ると思って後回しする時が多いです。 本当に私は最後の瞬間どんな姿であれこの […]
2026年9月26日 / 最終更新日時 : 2026年9月26日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌕 月の光を思い浮かべながら 昨日は中秋の名月でした。 明るい月を眺めながら、少し立ち止まって願いを思う時間はありましたか？ 以前、こんなお話を聞いたことがあります。 「太陽の光を眩しく感じる人もいる。 だから、満月のようにやさしく照らす人になれたら […]
2026年9月25日 / 最終更新日時 : 2026年9月25日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 精充・気壮・神明 トレーニングのベースとなる脳教育には、原理があります。 その一つが「精充、気壮、神明」 精充は丹田の力を充満にし、 気壮は胸をひらき、 神明は意識を明るくすることを意味します。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ […]
2026年9月24日 / 最終更新日時 : 2026年9月24日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ ☆受容と感謝☆ ☆受容と感謝☆ 週に一度、無条件の受容と感謝を実践する日を決めてみましょう。 これは、危険を無視したり、不当な扱いにただ耐えるという意味ではありません。 人生の中で出会うあらゆる経験に対して、反射的に「嫌だ」と反応しない […]
2026年9月19日 / 最終更新日時 : 2026年9月19日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌿長寿の時代、これからをどう生きますか？🌿 来週はシルバーウィーク。 今日から長いお休みに入る方もいらっしゃると思います。 今年の「敬老の日」は9月21日。 そして、9月15日は「老人の日」、 9月15日から21日までは「老人週間」です。 年配の方々を敬い、長寿を […]
2026年9月18日 / 最終更新日時 : 2026年9月18日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌿 頑張らなくても、体は変わり始めます 🌿 難しいポーズや激しい運動ではなく、 誰でも無理なくできる自然な動き。 ゆっくり体をほぐしていくと、 冷えていた手足やお腹が、内側からじんわり温かくなってきます。 仰向けになり、腕を体から45度ほど開きます。 手のひらを上 […]
2026年9月17日 / 最終更新日時 : 2026年9月17日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🍂 雨が続く肌寒い日に、心と体を温めよう 🍂 「雨が止むと思っていたのに、なかなか止まない…」 そんな日が続き、気温もぐっと低くなっていますね☔ 雨の日や急に肌寒くなった日は、体が冷えて動きにくくなったり、気分がすっきりしなかったり、だるさや眠気を感じやすくなります […]
2026年9月16日 / 最終更新日時 : 2026年9月16日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ ☔雨の日が続いて、気持ちまでどんよりしていませんか？ 雨や曇りの日が続いて日光を浴びる時間が少なくなると、生活リズムが乱れたり、気分が落ち込みやすくなったりすることがあります。 そんな日におすすめなのが、**へそヒーリング**です🌿 おへそ周りをやさしく刺激しながら、ゆっく […]
2026年9月15日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌏 地球を感じ、地球と交流する「地球気功12式」 私たちは毎日、地球の上で暮らし、 空気を吸い、水を飲み、大地から育った食べ物をいただきながら生きています。 けれど、忙しい日々の中では、 その「地球とのつながり」を意識する時間は、意外と少ないものです。 イルチブレインヨ […]
