2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2019年8月6日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 暑い夏をセルフケアですっきり爽やかに！ 蒸し暑い日が続いておりますが 皆さま、熱中症など体調崩されていませんか？ 外は数分歩いただけでも汗が噴き出すほどの暑さですが、 会社や電車の中は冷房のきき過ぎで羽織るものが欲しくなるほど・・・。 そんな繰り返しが続くと、 […]
2019年7月16日 / 最終更新日時 : 2019年7月16日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 雨の日は… こんにちは☔ 雨の日いかがお過ごしでしょうか？ 恵みの雨、浄化の雨、大地がよみがえります。 こんな日は、イルチブレインヨガの体験レッスンにいらっしゃいませんか？ 東洋医学を基にした独自のプログラムで、気血の循環をよくし、 […]
2019年6月13日 / 最終更新日時 : 2019年6月13日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 呼吸瞑想～イルチ希望の手紙～ 私たちは息をせずには生きられません。 呼吸は生命の始まりで終わりです。 長く生きる動物はゆっくり呼吸します。 健康に長生きする秘訣のひとつでもあります。 大事なのは、私たちは呼吸を 意識的に調節できるということです。 今 […]
2019年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月11日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 呼吸と一つになりましょう♡ こんにちは！ イルチブレインヨガ所沢スタジオです。 今日は一指李承憲博士のFacebookより、瞑想法をお伝えします。 魂の感覚を回復する簡単な呼吸瞑想法があります。目を閉じてゆっくりと呼吸します。このとき、意識は胸と心 […]
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月26日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 「本当の私に出会ったとき」～イルチ希望の手紙～ こんにちは！ イルチブレインヨガ所沢スタジオです。 今日はイルチ希望の手紙よりお伝えします。 呼吸･瞑想を通して本当の自分を感じてみませんか？ 私たちの内面には、お金や権力 世間的な成功、恋人の愛などのような 外部的なも […]
2019年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月7日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 「私の脳は私がつくる」 ～イルチ希望の手紙～ こんにちは！ 今日はイルチ希望の手紙よりお届けします。 あなたの脳には、あなたの許可なしに 入っている情報が意外に多くあります。 経験や本で覚えたことや 世間の評価や職業などはどれも あなたの脳ではありません。 それは参 […]
2019年2月1日 / 最終更新日時 : 2019年2月1日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 不思議なほどほぐれるセルフケア こんにちは！ イルチブレインヨガ所沢スタジオです♪ 最近、カラダのためと、ご自分で筋トレ・ストレッチ・スポーツに励まれて、、、 でもカラダ変わらず、かえってカラダを厳しくされている方が、スタジオに来られます。 頑張りすぎ […]
2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2019年1月24日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 自由な瞑想 こんにちは。 イルチブレインヨガ所沢スタジオです。 色んな考えや感情で頭が固く疲れていませんか？ 呼吸･瞑想の時間をもってみませんか？ 今日はイルチ希望の手紙よりお届けします。 ILCHI希望の手紙 私たちの心は「今ここ […]
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2019年1月10日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ BHPでセルフケア BHPってなあに？ BHPで「セルフケア」しましょう！ 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身 […]
2018年12月27日 / 最終更新日時 : 2018年12月27日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 創造は新しさを吹き込む能力 こんにちは。 イルチブレインヨガ所沢スタジオです♪ 今年1年、どのように過されたでしょうか？ 呼吸・瞑想で振り返ってみませんか？ 来年を創造豊かに、新鮮な1年に創りませんか? イルチ希望の手紙よりお届けします。 ☆☆☆ […]
