2020年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おうちで筋トレ】片脚開脚ストレッチ おうちで筋トレ「片足開脚ストレッチ」で股関節をほぐして“くびれ美人” デスクワークで長時間座っていたり、運動不足が続いたりしていると、股関節が硬くなりがちです。 股関節が硬いと、体全体にさまざまなデメリットがあると言われ […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月10日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 今できることをしよう！おうちでの楽しみ方 こんにちは。 昨夜、緊急事態宣言が発令されました。 自粛要請が5月ＧＷまで延長され、 仕事はテレワークを推奨、入学式は行った学校もＧＷまではお休み。 いろんなものがストップして、様々なところで生活が一変してしまいました。 […]
2020年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年3月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おすすめ動画】 集中力と美脚をGet！ こんにちは。 お仕事や生活で、環境が変わってなかなか集中できない、なんてことはありませんか？ そんなあなたに、集中力アップによいブレイン体操をご紹介します。 片脚で立つポーズなので、バランス感覚も養われます。左脳と右脳の […]
