こんにちは。 誰でも気軽にできる瞑想として、１分瞑想の動画が配信スタートしました！ 静かな時間をもつのにご活用ください チャンネル登録もよろしくお願いいたします ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ オ […]

私たちが幸せな毎日を過ごすためには、健康であることがとても大切です。 あなたが健康のためにしていることは何ですか？ 「サプリメントを飲んでいる」 「早寝早起き」 「筋トレを週３回している」 「お風呂タイムを充実させてリラ […]

今日の健康状態はいかがですか？ あなたは自分の健康状態を把握できているでしょうか。 健康状態は、お腹を触ればわかります。 お腹が温かいのか冷たいのか、やわらかいのか硬いのか、これをチェックするだけでも全般的な健康状態が把 […]

脳は自分が信じるとおりの能力を発揮する！自分の価値は自分で決めよう ～『脳波振動』～ 脳は自分が信じるとおりの能力を発揮します。 信じることで潜在能力が引き出されるのです。 社長だと信じれば、それにふさわしい能力を引き出 […]

夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。   とくに、わき腹はふだんの生活の中で伸ばす機会がほとんどありません。わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリと変わりますよ。 ダイエットの基 […]

こんにちは。 ５/９に岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCN「ぎふわっか」にイルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久インストラクターが出演しました！ 健康の原理やブレイン体操の中でもベーシックな丹田たたき＆全身たたきをご紹 […]

おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。 テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。 そんなときは、イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分をアップしましょう！ 気分が […]

お腹を中心とする「体幹」は、人間の様々な動作の基軸となります。 体幹がしっかりしていると、手や足をより自由に動かすことができます。 とくに手足を同時に動かすときは、体幹の働きが重要になります。 体幹の筋肉が、離れた場所に […]

こんにちは。 今日はこどもの日 おうち時間が増え、自宅でお料理やお菓子作りを楽しんだり、ネットを利用して飲み会するなど様々に工夫をして過ごしていらっしゃるようですね。 以前に流行った脳トレも今またCMなど復活して、ゲー […]