2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 【TBS「櫻井・有吉THE夜会」で紹介された！】へそヒーリング～腸と脳のセルフケア https://youtu.be/sE6tR7GBq6w?si=wviy9cHTVChrajKv #へそヒーリング #イルチブレインヨガ #腸と脳のヨガ あなたは健康管理のために 何をしていらっしゃいますか？ 健康管理 […]
2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 西所沢駅からの道案内！ 😍イルチブレインヨガ所沢スタジオは西所沢駅徒歩５分の一軒家に移転！ リニューアルオープンしました！ 西所沢駅からスタジオまでの道案内します！ ①西所沢駅改札（ひとつしかないので迷いません）を出ると デイリーヤマザキがあり […]
2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 梅雨だるをのりきるエクササイズ！丹田たたき！ みなさん、こんにちは！ 今日、関東でも梅雨入りが発表されましたね！ 梅雨になると体調不良を感じる方が多いようで、女性が不調を一番感じる時期といわれています。 そして、不調を感じる人ほど、姿勢が悪く、体がかたい傾向があるそ […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 認知症予防エクササイズ！ 前回、認知症予防には「日頃からどれだけ脳を使っているか」がカギ！ とお伝えしましたが、 今回は、脳を効果的に使うエクササイズをご紹介します！ 脳を使って、いつまでも若々しく！ ぜひ、やってみてくださいね！ イルチブレイン […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 認知症になりやすい人は？～認知症になりにくい習慣は？ 😄認知症になりやすい人、なりにくい人 日本では、2025年にはなんと65歳以上の5人に1人が認知症を発症するそうです！ （2015年、厚生労働省の発表） 最近では身近になってきた認知症。では、どんな人が認知症になりやすい […]
2024年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 自然の音で瞑想しよう！ みなさん、こんにちは！ だいぶ気候も暖かくなってきましたね！ 今日は忙しい毎日を過ごされている皆さんに 耳を傾けるだけで、瞑想のなるオススメの音をお送りします！ それは、自然の音 川の音、鳥のさえずりを聴いて、しばし、癒 […]
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ トレーニングでのうれしい変化！～会員様インタビュー～ みなさん、こんにちは！ 今日はイルチブレインヨガをやってよかったことを 会員様にインタビューした動画をお送りします。 ●胃の調子がよくなった ●曲がっていた背骨がのびてきた ●肌が白くなってきた という変化がある方のお話 […]
2023年11月12日 / 最終更新日時 : 2023年11月12日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ すぐに体が温まる！簡単エクササイズ！ポイントは丹田！ 皆さん、こんにちは！ 昨日今日で、急に寒さを感じるようになってきましたね！ 寒さを感じるこの時期、オススメのエクササイズをご紹介します！ 皆さんは、丹田（たんでん）をご存じですか？ 丹田とはへそ下５㎝、５㎝奥にある、体と […]
2023年8月8日 / 最終更新日時 : 2023年8月8日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 暑い夏をのりきる！体の力が付くエクササイズ！ 皆さんこんにちは！ 本当に暑い日がつづいていますが、体調はいかがでしょうか？ 暑い夏をのりきるために、体の力が付くエクササイズをご紹介します。 丹田はへそ下５㎝、５㎝奥にある、体の中心！ 丹田力をつけて、循環をよくして、 […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月6日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 女性が体調悪くなる時期は？いつ みなさん、こんにちは！ 突然ですが、体調は大丈夫ですか？ 女性が一番体調不良を感じやすいのが、６月との結果があるそうです。 梅雨の時期で、だるいという方も多いかもしれませんね。 会員様にもそのようにおっしゃる方が増えてき […]
