2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 夏に向けて ヒップアップエクササイズ！ オススメブレイン体操。 ヒップアップエクササイズです。 ブレイン体操のポイントは、呼吸と動作と意識を一致させることです。 動画をみながらカラダに集中してみてくださいね。
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 6月の紹介特典♪ こんにちは。 イルチブレインヨガ所沢スタジオです。 6月もご紹介してくださった方に特典をご用意いたしました！ 今月は… 『お好きなところ20分ヒーリング＆健康アドバイス』 肩こりの方には肩を、ウエストが気になる方には腸を […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 自分の変調に気付くには… しばらくの間スタジオトレーニングをお休みしていましたが、緊急事態宣言解除に伴い感染予防対策を実施した上で、6/2より営業を再開することになりました。 自粛生活体で不調を感じている人もいらっしゃるかもしれません。 心の不調 […]
2020年5月30日 / 最終更新日時 : 2020年5月30日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 片足立ちエクササイズで年齢を重ねても安心な暮らしを 年齢とともに、だんだん体が思うように動かなくなったと思っていらっしゃる方も多いかもしれません。 何かにつまずいたりしたときに、今までなら踏ん張って何事もなかったようなことも、転んで手をついてしまったり。さらには、手も出な […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 6月からスタジオ再開！ 5月もあと3日。 緊急事態宣言が解除され、6月から仕事や学校、飲食店など再開されるところが多いと思います。 これまでの自粛生活でストレスがたまり、体や心の不調を感じている方は多いのではないでしょうか。 そんなときは、まず […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 瞑想の森で緊張を洗い流してエネルギーチャージ こんにちは。 今日は瞑想の森で滝の音を聞きながらエネルギーチャージしませんか？ あなたがどこにいて何をしていても、一息つける時間と空間がここにあります。 人類愛・地球愛が感じられる最高の瞑想の森、ニュージーランドのアース […]
2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【瞑想音楽】ニュージーランドでヒーリング ★イルチブレインヨガのブレイン瞑想 東洋の伝統的なトレーニングと脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。 普通、瞑想といえば、坐禅を組むような静的瞑想を思い浮かべますが、イルチブレインヨガのブレイン […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 新しい日常に向けて いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、「新しい日常」に向けての日々が始まりました。 これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。 ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。 社会全体にストレス要 […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月24日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おすすめ動画】天門瞑想 「心の筋トレ」とも呼ばれ、ますます関連のサービスやアプリを目にすることが増えている瞑想。やってみたいけれどやり方がよくわからない、またはやってみたけれどうまくいかない。そんな方も多いのではないでしょうか。 […]
2020年5月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月23日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【1分瞑想】メッセージを受けとろう こんにちは。 誰でも気軽にできる瞑想として、１分瞑想の動画が配信スタートしました！ 静かな時間をもつのにご活用ください🌏 チャンネル登録もよろしくお願いいたします💕 ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ オ […]
