あまり運動は好きではなかったので最初は不安だったんですが、イルチブレインヨガのトレーニングは簡単な動きなので、続けているとだんだん楽しくなって、体もよく動くようになり、呼吸も深くなりました。疲れやすい体質でしたが、仕事から帰って休憩せずに家事をこなせるようになりました。体も心も楽になって明るく楽しく生活できるようになったので、とても感謝しています。

※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。

この記事が気に入ったらいいね！＆フォローしよう