みなさん、こんにちは！
今日、関東でも梅雨入りが発表されましたね！
梅雨になると体調不良を感じる方が多いようで、女性が不調を一番感じる時期といわれています。
そして、不調を感じる人ほど、姿勢が悪く、体がかたい傾向があるそうです。
そこで、つらい梅雨をのりきるため、姿勢を良くして、自律神経のバランスも整うセルフケア、
簡単なエクササイズを紹介します。
その名も、丹田たたき！です。
姿勢を良くするのには、肩（巻き肩）やあごを引くことも大切なのですが、
一番は、下腹（丹田）を鍛えることから始めるのが早く確実！
ぜひ、やってみてくださいね！
カラダ・ココロ・脳
この三つすべてに働きかけて活性化できるのは、イルチブレインヨガの特長です！
ぜひ、一度トレーニングの体験にいらしてくださいね！
ご予約はこちらから↓
問合せ電話：04－2936－9730
