Get B体操で明るく健康になろう！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今日は「Get B体操」をご紹介します。
今イルチブレインヨガ でオススメしている
【中脘呼吸＝ちゅうかんこきゅう】を取り入れた
楽しく元気になるダンスです。
「Get B」というのは「Get Bright」の略で、
「体も心も明るく健康に！」という意味です。
一通りやってみると、手足まで温かくなって、
気分もスッキリしているのが感じられると思います。
Get B体操で体温を上げ明るく健康に💖
あなたもぜひやってみてください。
