2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 水昇火降（すいしょうかこう）って何？～健康、自己啓発にもつながる法則！ ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』で紹介されていた、健康の原理、水昇火降（すいしょうかこう）をわかりやすく紹介し、実践もできる動画を紹介します。 健康になりたい、自己啓発したい、夢をかなえたい方必見です！ イル […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 水昇火降ってなに？ ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』の未公開映像から 人間も自然のなかの一部。 人間のカラダの健康、ココロの健康を考えるためには、水昇火降（すいしょうかこう）という自然の原理を知るとわかりやすく、改善しやすのです。 ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』で紹介されてい […]
2022年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ スポーツ上達の秘策！～丹田の話 4月になりましたね！ 気候も良くなってくる時期なので、やったことのないスポーツをやってみようという方も多いかもしれませんね。 今日は体の中心、丹田のことをお伝えします。 丹田はおへその下５センチ、奥に５センチほどにあるツ […]
2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ ドキュメンタリー映画『LOVE HEALS』(愛がヒーリングする)公開開始！ 世界的なパワースポット、セドナを舞台に、 自分をみつめてトレーニングを通して自らヒーリングする人々のドキュメンタリー映画 『LOVE HEALS』(愛がヒーリングする)が公開されました！ 医学や生命科学などの専門家や、ト […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ オススメ！ヒーリングミュージック！快眠へいざなわれます！ 皆さん、アメリカのセドナをご存知ですか？ 世界的に有名なパワースポット。 ボルテックスと言って、エネルギーが渦上に巻いて出ていると言われている、 アメリカのアリゾナ州の街です。 今日はセドナの水音のヒーリング瞑想をお届け […]
2021年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年7月11日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 夏の冷え対策！簡単エクササイズで体質改善！ 冷房による冷え、つらいですよね。夏の冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識！ 新鮮な血液がスムーズに全身に届けられるようになれば、冷えにくい体質になります。 今日は、丹田 […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 夏バテ予防のセルフケア！ 外気温は暑いのに、室内に入ったら、冷房がきいていて、冷！ 気温差を繰り返すと自律神経のバランスが崩れて、夏バテにつながりやすくなります。 また、汗をかくとビタミンやミネラルが体から流れて、不足し体の調節機能が落ちてしまい […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 電車の中でたった３分！ まわりに気がつかれないで腸活運動！～腸運動 皆さん、こんにちは！ 運動をやった方がいいとは思っても、なかなか時間がとれない… 忙しくて、運動よりも休みたい… なんて方多いかもしれませんね。 今日は、そんなにオススメのトレーニング！ 通勤中の電車の中でできる簡単な腸 […]
2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 体温UP！足腰の筋力UP！ができる円をえがくエクササイズ 皆さん、こんにちは！ 今年は梅雨入りがはやいので、湿気と共に、体が重い…やる気が出ない…なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。 スタジオにいらっしゃる会員様も、体がスッキリしないという方が最近、多くなっています。 その […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ ニュージーランド自然瞑想！ コロナのこともあり、しばらくは家で静かに過ごすことが多くなりそうですね～ そんな中でも今回はニュージーランドの自然を感じながら瞑想できる映像をお届けします。 国民ひとりひとりが、豊かな自然を愛するニュージーランドは、自然 […]
