2026年11月10日 / 最終更新日時 : 2026年11月10日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 肩に力が入っていませんか？ 今日は寒かったですね🍂 外を歩いていると、つい肩をすくめてしまいますよね。 スマホを見ている今も、肩に力が入っていませんか？ 息を吸いながら、肩をそっと上げて。 吐きながら、ストン。 おうちに帰ったら、着替える前にもう一 […]
