🌕 月の光を思い浮かべながら

昨日は中秋の名月でした。
明るい月を眺めながら、少し立ち止まって願いを思う時間はありましたか？

以前、こんなお話を聞いたことがあります。

「太陽の光を眩しく感じる人もいる。
だから、満月のようにやさしく照らす人になれたら」

雨で月が見えない夜も、目を閉じれば、そのやさしい光を思い浮かべることができます。

ゆっくり息を吸って、
吐く息とともに肩の力を抜いてみましょう。

「今の私は、どんな気持ちかな？」

浮かんできた気持ちを、そのまま受けとめてください。
そして、自分が誰かにかけてほしい言葉を、自分にもそっと伝えてみましょう。

「大丈夫だよ」
「今日もよく頑張ったね」
「あなたのやさしさは、ちゃんと届いているよ」

月が満ち欠けするように、私たちの心も日々変わります。
今夜は自分をやさしく照らす、静かな瞑想の時間を🌿