新しい呼吸瞑想メソッドがスタートしました。’’中脘（ちゅうかん）呼吸’’
体験談をご紹介します。
70代 女性
イルチブレインヨガ所沢スタジオに入会して6ヵ月。週3日トレーニングに来ています。
ダイエットを目的に入会しました。中脘（ちゅうかん）呼吸をするようになって
呼吸が深まり体も温かくなるのが早くなりました。新陳代謝がアップした感じで
ダイエットにも期待ができそうです。
５０代 女性
入会して4ヶ月になります。
中脘（ちゅうかん）呼吸をはじめて姿勢がよくなりました。そのおかげで
肩こりになりにくくなりました。
上記のようにトレーニングを通して様々な変化が期待できます。
今月は毎日新聞掲載キャンペーンとして、
新しい呼吸瞑想メソッド『中脘（ちゅうかん）呼吸』を体験していただけます。
現代人はいつも厳しい競争にさらされているため、自尊心を失いやすいです。
呼吸と瞑想を行うことで、仕事での重圧や競争心から解放され、本来の輝きを取り戻すことができます。
中脘呼吸のあとに瞑想をすると、考えや感情が静まった状態で自分をありのまま、より明確にみることができます。
ご自分の本当の価値に気付き、脳を活用できるようになってみませんか？
※中脘（ちゅうかん）はおへそとみぞおちとの真ん中に位置するツボです
お気軽にスタジオへお越しください。
イルチブレインヨガ所沢スタジオ
04-2936-9730
