2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【おすすめ動画】みんなが幸せになる方法

私たちは皆、ひとつところから地球にやってきて、成長して老いて病み、死んでもと来たところにまた戻っていきます。 みんな同じ、みんなひとつだということがわかると、お互いに尊重しあい、協力しあって、幸せで平和な社会を築いていけ […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【瞑想音楽】世界に昇る朝日と太陽瞑想

朝日を拝むのは、だれにとっても神聖な経験です。 円弧状の地平線に消えゆく太陽。 太陽が造り出す神秘的な光景を眺めると、それらが心の中で、新しいイメージへとつながります。 水平線上に重く横たわる雲は、見えない太陽の光を反射 […]
2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

【GWはステイホーム】今年はおうちで筋トレ・ヨガの動画を活用しよう！

こんにちは。 ゴールデンウィークはどのように過ごされますか？ 政府は「オンライン帰省」を提示し、大型連休期間も自宅で過ごしてほしいと呼びかけていますね。   オンライン帰省は、政府の新型コロナウイルス感染症専門 […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【脳波振動】動的な瞑想で脳と対話し、人生の創造者になろう

脳と対話し、人生の創造者になる～『脳波振動』～ 私は学生時代の通信簿に「可能性のない学生」と書かれました。 それが30歳の頃、人生に劇的な変化が訪れました。初めて自分の脳と対話しました。 それ以来、私は過去とは正反対の人 […]
2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

【オンラインクラス】ブレイン体操＆呼吸・瞑想

こんにちは。 オンラインクラス好評をいただいております✨ 九州のKBCラジオやテレビ愛知でオンラインクラスについて紹介されたり、産経新聞や時事メディカルなど21件のニュースサイトにてインタビュー記事が掲載されるなど、注目 […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ

くつろぎを取り戻す「チャイルドポーズ」

体や心をリラックスさせるためのポイントは、しっかり「脱力」することです。 つまり過剰な筋肉の緊張を抜くこと。 脱力のカギを握るのが呼吸です。 呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため、十分なリラックスができま […]
2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画

お子さんのストレスケアにも！おうちでヨガ

休校が長くなり子供達も大変ですよね。今日はお子さんと一緒にできるオススメなブレイン体操を ご紹介します。「しっぽ振り」はストレッチや筋トレなどよりも遊びのような感覚でできます。 もやもやしている気持ちを吹き飛ばし、体の左 […]