2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おうちでヘルスケア】へそヒーリング 今日の健康状態はいかがですか？ あなたは自分の健康状態を把握できているでしょうか。 健康状態は、お腹を触ればわかります。 お腹が温かいのか冷たいのか、やわらかいのか硬いのか、これをチェックするだけでも全般的な健康状態が把 […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 【体験者の声】オンライントレーニング 3月から始まったオンライントレーニング。 自宅にいながらスマホやパソコンから気軽に参加できることが利点です。 さらに、リアルタイムの生ライブレッスンな […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おすすめ動画】脳は自分が信じるとおりの能力を発揮する 脳は自分が信じるとおりの能力を発揮する！自分の価値は自分で決めよう ～『脳波振動』～ 脳は自分が信じるとおりの能力を発揮します。 信じることで潜在能力が引き出されるのです。 社長だと信じれば、それにふさわしい能力を引き出 […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おうちでヘルスケア】わき腹ストレッチ 夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。 とくに、わき腹はふだんの生活の中で伸ばす機会がほとんどありません。わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリと変わりますよ。 ダイエットの基 […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 岐阜県ケーブルテレビに出演！ こんにちは。 ５/９に岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCN「ぎふわっか」にイルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久インストラクターが出演しました！ 健康の原理やブレイン体操の中でもベーシックな丹田たたき＆全身たたきをご紹 […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おうちでヘルスケア】全身振り おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。 テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。 そんなときは、イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分をアップしましょう！ 気分が […]
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 初めてでも簡単【ブレイン瞑想】 心と体を整え、集中力を高めるための生活術として、世界的に人気が高まっている「瞑想」 現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切な […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 【瞑想音楽】南国の波の自然音でブレイン瞑想 こんにちは。 今日は南国の波の音をご紹介します。 打ち寄せる波の音を聞いていると自然と脳波が落ち着いて呼吸が深くなります。 ブレイン瞑想で内面の自分と向き合う時間にされてください。
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おうちで筋トレ】ベアウォークでインナーマッスル強化 お腹を中心とする「体幹」は、人間の様々な動作の基軸となります。 体幹がしっかりしていると、手や足をより自由に動かすことができます。 とくに手足を同時に動かすときは、体幹の働きが重要になります。 体幹の筋肉が、離れた場所に […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おうちでセルフケア】脳トレ体操 こんにちは。 今日はこどもの日🎏 おうち時間が増え、自宅でお料理やお菓子作りを楽しんだり、ネットを利用して飲み会するなど様々に工夫をして過ごしていらっしゃるようですね。 以前に流行った脳トレも今またCMなど復活して、ゲー […]
