2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ ストレスをためないようにするには 目まぐるしく変わる社会の変化にストレスを感じている人は多いと思います。 過大なストレスをため込むと、メンタルが不調になってしまうことがあります。 かつては、メンタルの不調は気持ちのたるんだ人がかかる“なまけ […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 今だけのオンライン特別価格！ 最近、運動不足からか、あまり食欲がわかない、夜になっても眠くならない・・・。 こんなことはありませんか？ 自粛疲れや不安な […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 【おすすめ本】 コネクト こんにちは。 今朝から雨で風も強く、肌寒いですね☔ こんな日は体調を崩しやすく、また出かけるのも腰が重くなってしまいます。。 そんなときは、おうちで読書はいかがですか？ おすすめの本『コネクト』をご紹介します。 &nbs […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おすすめ動画】皿回しエクササイズ 私たちが幸せな毎日を過ごすためには、健康であることがとても大切です。 あなたが健康のためにしていることは何ですか？ 「サプリメントを飲んでいる」 「早寝早起き」 「筋トレを週３回している」 「お風呂タイムを充実させてリラ […]
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おうちでヘルスケア】へそヒーリング 今日の健康状態はいかがですか？ あなたは自分の健康状態を把握できているでしょうか。 健康状態は、お腹を触ればわかります。 お腹が温かいのか冷たいのか、やわらかいのか硬いのか、これをチェックするだけでも全般的な健康状態が把 […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ ブログ 【体験者の声】オンライントレーニング 3月から始まったオンライントレーニング。 自宅にいながらスマホやパソコンから気軽に参加できることが利点です。 さらに、リアルタイムの生ライブレッスンな […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おすすめ動画】脳は自分が信じるとおりの能力を発揮する 脳は自分が信じるとおりの能力を発揮する！自分の価値は自分で決めよう ～『脳波振動』～ 脳は自分が信じるとおりの能力を発揮します。 信じることで潜在能力が引き出されるのです。 社長だと信じれば、それにふさわしい能力を引き出 […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おうちでヘルスケア】わき腹ストレッチ 夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。 とくに、わき腹はふだんの生活の中で伸ばす機会がほとんどありません。わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリと変わりますよ。 ダイエットの基 […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 岐阜県ケーブルテレビに出演！ こんにちは。 ５/９に岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCN「ぎふわっか」にイルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久インストラクターが出演しました！ 健康の原理やブレイン体操の中でもベーシックな丹田たたき＆全身たたきをご紹 […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 イルチブレインヨガ 所沢スタジオ おすすめ動画 【おうちでヘルスケア】全身振り おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。 テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。 そんなときは、イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分をアップしましょう！ 気分が […]
