2026年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月9日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ ストレスに強くなる脳の使い方！～自律神経にもやさしい、感情コントロール法～ 日々の生活の中で、 ふとしたことでイライラしたり、 なんとなく心がもやもやしたりすることってありますよね。 皆さんは、そんなストレスとどのように向き合っていますか？ ストレスを感じたあとに気分転換をすることも大切ですが、 […]
2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ ハートのチャクラをひらく簡単な方法！～マインドフリー瞑想 ～ なんとなくストレスを感じるイライラしたり、モヤモヤすることが多い自信が持てない心からワクワクすることが少ない そんなふうに感じることはありませんか？ 心の問題は、第４チャクラ、ハートのチャクラと関係しています。 ここで、 […]
