2026年5月6日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 笑うことが、やさしく心と体を整えてくれる！ ～自律神経も整う、笑顔のちから～ イライラしたり、もやもやが続いたり、 なんとなく体の不調を感じるとき。 気づかないうちに、 「顔」もこわばっていることが多いものです。 そんなときは、まずひと呼吸。 呼吸や瞑想で全身がゆるんでくると、 表情 […]
