こんにちは。
イルチブレインヨガ所沢スタジオです。
外出を自粛する動きが広がり、生活のリズムの乱れや運動不足などで健康に不安を感じてはいませんか？
自宅で過ごす時間が増えると運動量が激減し、体調が不安定になったり、イライラや不安、心配、寂しさなどの感情を感じやすくなることがあるといいます。
生活が変化している今、こうした反応があるのはとても自然なことです。
体の健康と心の健康を保つために、自分自身をいたわる時間を意識的につくることが大事になってきています。
人はストレスを受けると、気エネルギーがうまく循環できなくなります。すると、体が緊張し、さらにはメンタルにも影響します。
ストレス耐性を高め、ストレスをコントロールできるようになる力を養うことが大切です。その力が体力、心力、脳力です。これらの力があると余裕が生まれ、同じストレスを受けてもダメージを受けにくくなります。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、体力、心力、脳力を高めていきます。
オンラインクラスは、自宅にいながらスマホなどで受講可能です。
双方向ビデオチャットでリアルタイムにコミュニケーションしながら、少人数制のレッスンを行っています。
大切にしているのは、お一人おひとりとの「心のつながり」です。
おうちの中でもわたしらしくいられるよう、あなたの笑顔を応援します。
■ おうちでヨガキャンペーン 💖
オンライン体験費用：税込1,000円
１か月フリーコース：税込16,500円 → 税込8,000円
入会金 ：税込5,000円 → 体験当日ご入会で 0円
キャンペーン期間 ： 2020年4月13日(月)〜5月17日(日）
オンラインクラスのお申し込みはこちら↓
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/saitama/tokorozawa/
イルチブレインヨガ所沢スタジオ
04-2936-9730
