夏バテ防止～頭はひんやり、お腹はぽかぽか

急にとても暑くなって健康管理が大変ですよね？

健康の原理である「水昇火降」と逆に、
頭が熱くなり、お腹が冷えやすくなります。
特に胃腸が敏感であったり、冷房が強い室内生活が長い方は、冷え性で苦しんでいると思います。

暑いからといって冷たい飲み物だけでなく、温かい水もこまめに飲み、イルチブレインヨガの腸運動を100回ずつ行うことも効果的です。

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