🌿 脳教育・第2段階 「脳を柔軟にする」🧠✨

🌿 脳教育・第2段階
「脳を柔軟にする」🧠✨

体が硬くなるように、脳もいつの間にか習慣や固定観念によって硬くなることがあります。

「私はこういう人だから」
「今さら変わるのは難しい」
「きっと、うまくいかない」

そんな考えを繰り返していると、新しい可能性があっても、気づきにくくなってしまいます。

『脳教育原論』で紹介されている脳教育の第2段階は、「脳を柔軟にする」こと。

普段あまり使わない筋肉を動かしたり、いつもとは違う動きに挑戦したりすることで、体と脳に新しい刺激を与えていきます。

大切なのは、上手にできることではありません。

「いつもと違う動きを楽しんでみよう」
「別の方法もあるかもしれない」

そう思えることが、脳を柔軟にする第一歩です🌱

体がほぐれると、呼吸が深くなり、心にもゆとりが生まれます。

すると、ひとつの考えにとらわれず、今までとは違う方向から自分や出来事を見られるようになります。

今日、いつもとは少し違うことをしてみませんか？

反対の手を使ってみる。
違う道を歩いてみる。
新しい動きに挑戦してみる。

小さな変化が、脳に新しい可能性の扉を開いてくれます✨

体を柔軟に。
心を柔軟に。
そして、脳を柔軟に。

イルチブレインヨガで、変化を楽しめる自分を育ててみませんか？😊