🌿 脳教育・第3段階 「脳を浄化する」🧠✨

🌿 脳教育・第3段階
「脳を浄化する」🧠✨

私たちの脳には、これまで経験した出来事や、そのときに感じた感情、繰り返してきた考え方が情報として残っています。

「私はどうせできない」
「また失敗するかもしれない」
「あのときのことが忘れられない」

過去の情報が繰り返し浮かぶと、今を自由に選びたいと思っていても、いつもの感情や行動に戻ってしまうことがあります。

『脳教育原論』で紹介されている第3段階は、「脳を浄化する」こと。

脳を浄化するとは、記憶や感情を無理に消すことではありません。

自分の中にある考えや感情を静かに眺め、

「これは今の私に必要な情報？」
「もう手放してもいいのでは？」

と、自分自身に問いかけることです🌱

体を動かして緊張をほぐし、呼吸を深め、瞑想を通して自分の内側を見つめていく。

すると、感情に巻き込まれるのではなく、一歩離れて眺められる心の余裕が少しずつ生まれます。

過去の情報に振り回されるのではなく、今の自分に必要な情報を選ぶ。

「できない」から「やってみよう」へ。
「自信がない」から「私にも可能性がある」へ。

手放した分だけ、心と脳には新しい選択ができる空間が生まれます✨

今日、ひとつだけ自分に聞いてみませんか？

「私は今、何を手放したい？」
「これから、どんな自分を選びたい？」

心と脳を軽くして、新しい一歩を始めてみましょう😊