🌿 脳教育・第4段階 「脳を統合する」🧠✨

🌿 脳教育・第4段階
「脳を統合する」🧠✨

「頭ではわかっているのに、心がついてこない」
「やりたい気持ちはあるのに、体が動かない」

そんなふうに、自分の中で考え・感情・行動がバラバラになっていると感じることはありませんか？

『脳教育原論』で紹介されている第4段階は、「脳を統合する」こと。

私たちの脳には、考えて判断する働き、感情や記憶に関わる働き、生命を守ろうとする本能的な働きがあります。

脳を統合するとは、どれか一つを抑えることではありません。

理性と感情、意識と無意識、そして体の感覚を調和させ、自分の内側にある力を同じ方向へ集めていくことです🌱

そのためには、まず体を感じること。

体を動かして緊張をほぐし、呼吸を深め、静かに自分の内側へ意識を向けます。

「私は今、何を感じている？」
「本当はどうしたい？」
「そのために、今できることは何？」

自分の考えと感情、行動がつながると、迷いが少しずつ整理され、自分らしい選択が見えやすくなります。

頭だけでもなく、感情だけでもなく、体だけでもない。

すべての自分が一つになったとき、私たちは本来持っている力を、より自然に発揮できるようになります✨

今日、呼吸をゆっくり感じながら、自分に聞いてみませんか？

「私の心と体は、同じ方向を向いている？」

体・心・脳を一つにつなぎ、自分の中にある調和と可能性を目覚めさせてみましょう😊