2026年8月7日 / 最終更新日時 : 2026年8月7日 studio@ilchibrainyoga-tokorozawa.com ブログ 🌿 **夏バテ対策 ～ヒーリング編～** 🌿 蒸し暑い夏☀️ 汗をたくさんかいたり、冷房の効いた部屋で過ごしたりして、意外とお腹も疲れやすい季節です。 特に気をつけたいのが **夏の便秘**。 汗によって水分が不足すると便が硬くなりやすく、さらに冷房による冷えや室内 […]
