毎日、仕事や家事、予定に追われていると、意識は目の前のことに向きがちです。 電車に乗って、スマートフォンを見て、仕事をして、買い物をして……。 ふと考えてみると、 「自分も、この地球に生きている一人なんだ」 と感じる時間 […]

帰省や家族との時間、家のことなど、何かと忙しいお盆休み。 楽しい時間のはずなのに、「なんだか体が重い…」「ゆっくりしたはずなのに疲れが取れない」「暑さで体も気持ちもスッキリしない」 そんなことはありませんか？ 家族を大切 […]

先日、ふらりと立ち寄ったカフェでのことです。 店主の方が温かい飲み物を出しながら、 こんな話をしてくれました。 「冷たい飲み物は、どんどん飲んでしまうんだけど、 温かい飲み物は一杯で満たされる。」 その言葉に、なるほどな […]

蒸し暑い夏☀️ 汗をたくさんかいたり、冷房の効いた部屋で過ごしたりして、意外とお腹も疲れやすい季節です。 特に気をつけたいのが **夏の便秘**。 汗によって水分が不足すると便が硬くなりやすく、さらに冷房による冷えや室内 […]

「なんとなく疲れる」 「やる気が出ない」 「人間関係がうまくいかない」 そんな時はありませんか？ 実は、そのサインは体だけでなく、 心や意識のバランスから来ていることもあります。 チャクラとは、 体・心・意識をつなぐエネ […]

ストレスで詰まった胸を、ゆるめてみませんか？ 考えごとやストレスが多いと、知らないうちに胸まわりが硬くなり、胸や肩に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。すると、お腹まで緊張して、腸が動きにくく感じることもあります。 腸と脳 […]