最近テレビや雑誌でも話題の「腸活」 腸を活性化させるのは食べ物だけではありません。 食事だけでなく、体操やマッサージで腸を刺激し鍛えることができます。 年末年始で鈍った体、食べ過ぎ飲み過ぎて緩んだお腹にさよならしませんか […]

皆さま、年末年始はどのようにお過ごしでしたか 私は実家に行ったりホームパーティーをしたり… 普段できないことができリフレッシュする機会になりました イルチブレインヨガ所沢スタジオは、 本日１月４日（土）から通常営業し […]

何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。 体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？ 腸は体と心の状態を映す鏡と言われ、 食べ物の消化吸収、免疫機能や自律神経、メンタルにも関係 […]

毎月15日は、地球の日。 イルチブレインヨガ所沢スタジオでは、 先日15日に航空公園で野外活動を行いました！             準備体操で体をほぐしてから […]

こんにちは。先日セドナ瞑想旅行に行ってきました。 アメリカ・アリゾナ州の小さな町セドナは、 地球のエネルギーがらせん状上に噴出されるボルテックスが 地球上に存在する21のうち4つも集まっている所で、エネルギーが満ちた場所 […]

こんにちは。 ＩＬＣＨＩ希望の手紙より　ご紹介させていただきます。 体の知恵 私たちの体は大きな磁石のようです。 体が健康なときは、体を害するものは拒否し、押し出します。体によいものは美味しく感じ、引き寄せます。 健康な […]

無限の可能性と創造性は 執着のないところから 何もないところから出てきます。 何かに執着しているときの私たちは 鼻輪をつけられた牛と違いがありません。 自分の意志で自らの人生を開拓できず 世間に導かれるままに生きていくし […]

こんにちは。 思い通りにいかないことがあると、つい周囲のせい、人のせい、天気のせい、環境のせいにしてしまいがちです。 体を通して心を振り返ることが必要かもです。 イルチ希望の手紙から 「正しく中心をとると人生が楽になる」 […]