頑張っているのに満たされない⁉大人女性が「本当の望み」を見失う原因とは

AIが身近になり、
正解や情報は、すぐに手に入る時代になりました。

そんな時代だからこそ、
これから大切になるのは

「何を選ぶか」を、自分の内側から決める力だと言われています。

ですが――

家族のこと、仕事のこと、周りへの気配り。
毎日を一生懸命に過ごしてきた大人女性ほど、
気づかないうちに
自分の内側に意識を向ける時間が少なくなっていることがあります。

「やりたいことは何ですか？」と聞かれても、
すぐに答えが出てこなかったり、
頭では考えが浮かぶけれど、
本当は何を感じているのか分からない
そんな感覚を抱えている方も少なくありません。

忙しい日々の中で、
私たちはいつの間にか
体の感覚や、心の小さな声から遠ざかってしまっています。

本来、
自分が何を大切にしたいのか、
何を選ぶと心が満たされるのかは、
頭ではなく、
心の中心――第4チャクラにあります。

この場所に意識が戻ると、
無理に答えを探さなくても、
「なんとなく、こっちがいい」
「これをしていると、心があたたかい」
そんな感覚が、少しずつよみがえってきます。

こちらの呼吸瞑想トレーニングは、
考えを止めようとしたり、
無理にポジティブになろうとするものではありません。

呼吸を通して、
体の感覚に戻り、
心の中心に静かに意識を置くことで、
本来の自分の感覚を思い出していくことができます。

「何をすればいいのか分からない」
「でも、このままではない気がする」

そんな思いを抱えている方にこそ、
一度、心の声にそっと耳を傾けてみませんか？

答えは、
外ではなく、
いつもあなたの内側にあります。

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イルチブレインヨガ所沢スタジオ

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